年轻人的第一块专业运动智能手表怎么选，你可以看看宜准运动手表R1_智能手表

创作立场声明：本产品为自行购入，通过几周的使用后，跟各位值友谈谈感受。您点点赞、评论、关注是我前进的动力，拜谢。

年轻人现在越来越不爱运动，据世界卫生组织（WHO）公布的数据，全球超过1/4的成年人（约14亿人）缺乏运动。而我国18岁以上居民中从不锻炼的人数比例竟高达83.8%。

究竟为何？还是因为懒。全网的各种健身UP主因为稀有，而变得很火爆。看着别人的一身“腱子肉”，在摸摸自己的大肚腩。你是不是想运动一下呢？摸着我自己的大肚腩，我是心动了，我可不想年纪轻轻就“三高”。希望有一天通过努力我也能晒出彭于晏这样的对比图。

作为学生族和打工人的你我都是长期久坐，是不是经常腰酸背疼，肚腩也越来越大。

如果你也和我一样，想要减脂塑身，恢复自己的身体机能，跑步一定是你最好的选择。但我们动起来前，需要给自己准备好一套运动装备，俗话说得好：工欲善其事，必先利其器。我们需要准备哪些跑步装备呢？

一双「平底」、「轻薄」、「柔软」“跑鞋”，一身速干排汗的运动服，一个收纳你手机收纳袋，一个音质出色陪伴你熬过跑步枯燥“岁月”的运动耳机，再有就是一款专业的运动手表。

为什么要选择专业运动手表呢？在这个可穿戴时代，运动手表几乎成为跑者的必备装备。跑者不仅仅是将运动手表用来观看时间，其配速、心律监测、运动记录也显得尤为重要。

先说心律，例如运动手表上显示145bpm心律时，对于最大心率为200bpm的人来说，这个强度还在有氧区间内，但是对于一个最大心率是165bpm的人来说，这个强度已经很大了，这样的情况表明你的身体已经到达极限，如不尽快地调整配速，身体可能会出现晕厥的现象。那么一款专业的运动手表，就能给你及时准确的心律信息反馈。

再谈谈运动检测，这里我谈的运动检测不仅仅是简单的计步，而是运动过程的全面监控，我们可以通过运动手表记录我们的跑步路径和运动情况，并上传到运动App上，开始我们的运动交友，这也尤为重要，通过和运动好友晒圈，互相鼓励，才是我们坚持运动下去的一剂“良药”。

当你决定购买一款专业运动手表时，全网一搜专业运动智能手表，我的天啊？那么贵？

难道就没有一款“适合”我们年轻人的专业运动智能手表吗？说人话就是要便宜的。今天我来推荐一款——宜准EZON R1运动智能手表，它的“运动”二字意味着这款手表所有的硬件和软件都是服务于“运动”的，如果满分100分，我能给它打到95分，它专为喜欢运动的年轻人而打造，下面就让我告诉你宜准EZON R1的专业表现。

简单看看开箱，宜准EZON R1还是一款文创产品。其联名了天猫新文创，并印制了彩绘马头甲，还带上了话题——#完美不无缺#。这些满满流行文化元素，不愧是为年轻人而设计的产品。

打开包装看全家福，其中包括了：宜准EZON R1手表本体*1、说明书*1、充电底座及数据线*1、文创宣传扉页*1。

看看手表本体，宜准EZON R1在外观上采用一块1.28英寸的方形JDI半反半透屏，这块屏幕采用的是新一代MIP反射技术，保证了其在室外或者阳光“暴晒”下也能清晰可见。

（中午12点的户外，阳光明媚，表盘也清晰可见）

机身灰黑色设计，其上仅布置一颗电源及控制按键，配合屏幕的触控进行操作。

并标配了灰色快拆亲肤硅胶表带，整体设计很简约。而且重量仅有37g，长时间佩戴也不会有什么压力。

作为专业智能运动手表一定要有一款功能完善的运动APP与之相配合，宜准为其运动手表提供一款叫做【宜准跑步】的APP。打开手表及手机蓝牙就可以快速地完成连接同步。

App的首页界面可以直观地查询运动时间、运动步数、今日消耗等信息，还可以查询当前体力、血压、运动强度、最大摄氧量、心律、乳酸阀值、成绩预估等信息。宜准为我们推荐了三种训练计划。分别是全马、半马和10千米的训练方案，内容非常详细，不过目前我还跑不到那么远，继续加油吧。

设备界面可以完成设备同步，并定制心率检测的时间、来电提醒、久坐提醒、消息通知等功能，就算出门跑步没有带手机，回来连接【宜准跑步】APP可以快速同步。

另外宜准除了可以同步宜准跑步，还可以与多款市面上流行的运动App互联，它目前支持了微信运动、keep、咕咚运动、悦跑圈、咪咕善跑、马拉马拉、RQ，运动晒圈更为方便，运动真的很枯燥，如果没有运动社交的支持，我是真的很难坚持下去。

说了那么多我该带着宜准EZON R1运动起来了，宜准EZON R1运动模式一共支持8种，分别是跑步、骑行、健步、跑步机、椭圆机、瑜伽、力量训练和有氧运动，今日我的运动计划是椭圆机热身5分钟，胸肌力量训练60分钟，跑步机慢跑30分钟，让我们在宜准EZON R1专业运动陪伴开始运动吧。

椭圆机热身5分钟，对比椭圆机数据与宜准EZON R1数据十分准确。

胸肌器械力量训练60分钟，宜准EZON R1的数据对器械运动的分析十分详实。

跑步机慢跑30分钟，对比跑步机数据与宜准EZON R1数据最为匹配，而我的手机keep直接给我多加了1KM的鸡腿，有图有真相。

做完室内运动，我们该试试宜准EZON R1室外运动记录能力了，对比一下小米11Pro手机使用Keep记录运动。EZON R1支持GPS、GLONASS两种定位，在APP界面打开对应的运动模式之后，对比手机能够更快地搜星定位。为了验证定位的准确性，我户外跑步1km，对比运动轨迹，宜准EZON R1可比手机的更为精准。这短短的1KM手机就给我加了50m的鸡腿，确实太不精准了，还是专业的运动手表更为可靠。

运动记录能力宜准EZON R1可谓很优秀，但如果不能“长情的陪伴”也不行。宜准EZON R1内置容量为160毫安电池，不使用GPS的情况下，可待机60天，使用GPS的话续航为12小时，这个续航能力，就算跑全马也完全够用。

作为运动手表，防水能力也显得尤为重要，EZON R1支持50米防水，就算你挥汗如雨也不用担心。

总结

宜准EZON R1具备了成为年轻人第一款专业智能运动手表的所有素质，它在不贵的同时，可以为运动者提供了详细的参考数据。8种运动模式，无感佩戴让，超长续航，超强防水，它可以陪伴你运动的每时每刻。如果你也打算跟我一样运动起来，宜准EZON R1专业运动手表是您不错的选择。